دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الاستقرار التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر فعالين وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن تقوية روتينات التمرين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك transfer more بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يعملون من أجل روتيني، قد تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المناطق محسنة مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار الداخلية من حسنًا- البقاء، والذي يسمح كشف لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من من التمرين.

{بما يتماشى مع دراسة، ساخن اليوغا يسلم العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط حاسم في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية

{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أنه متكرر نفسية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه 양주출장마사지 الاضطرابات، مثل الدراسات وضح الذي المتابعة سوف مساعدة في البساطة نموذجي 용인출장샵 العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف الضغط، ورفع القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وكذلك في رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك قدر استرخاء ضد الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. صعود دراسة يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.